Jaana Snickars

Hyvinvointisi tueksi VoiceWell mikäli

​

• Äänesi rasittuu työssäsi tai vapaa-ajallasi tai sinulla on muita äänentuottoon liittyviä ongelmia

​

• Olet puhealan työntekijä ja haluat helpotusta/vinkkejä äänen huoltoon

​

• Sinulla on purentaan tai nielemiseen liittyviä vaivoja kuten hampaiden narskutelua, leukanivelen ongelmia tai palan tunnetta kurkussa

​

• Sinulla on stressiä ja siitä johtuvaa jännityspäänsärkyä

​

• Hengitys tuntuu pinnalliselta ja jännittyneeltä

​

• Kehon erinäiset kireydet haittaavat arkeasi ja haluat rentoutusta

 

 

VoiceWell hoito on aina siihen koulutuksen saaneen terveydenhuollon ammattilaisen antamaa hoitoa. Hoidossa käsitellään purentaan ja äänentuottoon liittyviä lihaksia ja rakenteita hieroen ja muita manuaalisia tekniikoita avuksi käyttäen. Koska kehon erilaisilla kireyksillä on suuri vaikutus edellä mainittuihin, huomioidaan VoiceWell hoidossa myös koko keho

Alkuhaastattelun ja tutkimisen avulla suunnitellaan sinun tarpeitasi vastaava hoito, lopuksi saat kotiin harjotteita.

 

Alempana tietoa siitä, mitä kaikkea VoiceWell hoito pitää sisällään

 

​

Purentalihashieronta

• keskittyy purentalihasten ja leukanivelen toiminnan tasapainottamiseen. Hampaiden öinen narskuttelu -bruksismi, päänsärky usein jo aamusta tai korvien soiminen voivat johtua purennan ongelmista.

​

• Hoidossa käsitellään purentaan vaikuttavien lihasten (myös suun sisällä olevat lihakset) lisäksi myös niskan, hartian, käsien, rintarangan ja lantion aluetta tarpeen mukaan. Soveltuu siten myös kaikille, joilla arki kuormittaa niskan ja kaulan aluetta esim raskaan ruumiillisen työntekijä tai toimistotyöntekijä.

 

Äänentuotto ja siihen liittyvät haasteet

• Keskittyy äänentuottoon vaikuttaviin lihaksiin ja rakenteisiin mukaan lukien suunpohja, kieli, kieliluu ja kurkunpää. Kartoitetaan ääntä ja äänihuulia rasittavia tekijöitä sekä mahdollisia äänihäiriöitä.

​

• Saat ohjeita äänen huoltoon ja ääntämiseen sekä harjotteita kielelle ja kurkunpäälle. Kuten purentalihashieronnassakin huomioidaan tässäkin koko kehoa, varsinkin hengitys ja sitä kautta pallean toiminta sekä ryhti ovat avain asemassa.

 

Hengitys ja pallean toiminta

• Ilman hengitystä ei ole elämää, myös äänentuottoon tarvitaan hengitystä, ilmanpaine saa äänihuulet värähtelemään ja yhdessä muiden rakenteiden kanssa syntyy ääntä.

​

• Hengitykseen vaikuttavien lihasten käsittely sisältäen mm kylkien, pallean ja vatsan alueen lihaksistoa sekä rintarangan mobilisointia. Saat opastusta hengitystä helpottaviin harjoituksiin ja tekniikoihin. Ryhdillä ja erilaisilla jännitystiloilla kehossa on niilläkin suuri vaikutus hengityksen sujuvuuteen

 

Ryhti, kehon tasapaino

• VoiceWell hoidossa huomioidaan ryhtiä mm faskia linjojen kautta hierontaa ja muita tekniikoita hyväksi käyttäen.

​

Esimerkiksi kehon ollessa tasapainossa

• rintakehä on avoin ja elastinen, lantion asento hyvä ja hengitys toimii tehokkaasti

verrattuna heikkoon tasapainoon kehossa

• pää tyontyy eteen aiheuttaen lihasjännityksiä, rintakehän olessa kasassa keuhkojen toiminta heikkoa , pallea ei pääse toimimaan vapaasti ja lantion yläpuoliset rakenteet eivät saa tarvitsemaansa tukea

​

Hoidon lopuksi saat ohjeita kehon huoltoon ja liikkuvuuteen

 

VoiceWell® menetelmän ovat kehittäneet FT, koulutettu hieroja Kicka Leppänen sekä MuM, osteopaatti Kirsi Vaalio