top of page
Lihastasapainokartoitus
Lihastasapaino-/aktivaatiokartoitukset sopivat kaikille liikkujille, urheilijoille ja työssään kuormittuville ihmisille.
Lihastasapainokartoituksessa selvitetään mm ryhtiä, nivelten liikkuvuuksia ja lihasten toimintaa. Aktivaatiossa tarkastellaan lihasryhmien aktivoitumista, toimintaa sekä voimaa.
Tavoitteena on ehkäistä vammojen syntyä sekä hoitaa jo syntyneitä vammoja ja kireyksiä huomioiden koko kehon toiminta.
Kartoituksen perusteella laadin tarpeitasi vastaavan yksilöllisen ohjelman käsittäen esimerkiksi harjotteita keskivartaloa tukeville lihaksille, yläraajojen liikkuvuudelle tai koordinaatioharjotteita alaraajoille.
Kartoitus sisältää kaksi tapaamista sekä tulokset/ohjeistus
bottom of page